אימון לביטחון עצמי – הערכה עצמית

אחד המכשולים השכיחים שאני מוצאת אצל חלק מהמתאמנים "האמונה החוסמת"
הבאה לידי ביטוי במשפטים הבאים:

• אני לא יכול......
• אני מפחד /מפחדת ..........
• אני לא יכול/יכולה להגיד לא ...........
• אני מפחד/מפחדת להגיד את מה שאני חושב/חושבת ...........
• יש יותר טובים ממני ..............
• אני לא מספיק יפה ...............
• אני לא יכול לקבל עזרה
• אין לי ניסיון

כן , הרשימה ממשיכה וממשיכה ולעיתים גם ארוכה מאוד ...

אם עניתם בחיוב לפחות ל-2 שאלות

אימון אישי לביטחון עצמי עשוי לסייע לכם .

מתי כן קיים ביטחון עצמי כאשר קיימת  הערכה עצמית:

הערכה זו מתקיימת אצל הפרט כאשר קיימת ההבנה כי בראש ובראשונה זכותו הבסיסית להיות בעולם כפי שהוא, ללא צורך בתארים שונים (יפה, עשיר, חכם, מוצלח) על מנת להצדיק זאת.
הערכה עצמית תקינה יוצרת ביטחון עצמי ותחושת יציבות וערך.

המושג הערכה עצמית כולל את שתי האמונות הנוגדות (לדוגמה: "אני/אינני אדם ראוי") והרגשות הנוגדים (לדוגמה: תחושה של התרוממות רוח לעומת ייאוש, או גאווה לעומת בושה). התנהגות עשויה לשקף הערכה עצמית (לדוגמה: אסרטיביות לעומת פסיביות, או ביטחון עצמי לעומת זהירות וביישנות).

הערכה עצמית יכולה להתייחס באופן בלעדי לפן התנהגותי מסוים (לדוגמה: "אני מאמין שאני כותב טוב, ומרגיש גאה בכך באופן ייחודי") או לשיעור כללי (לדוגמה: "אני מאמין שאני בן אדם טוב, ומרגיש גאה בכך באופן כללי").

הערכה עצמית מתקשרת לביטחון, לכבוד, לאהבה ולקבלה של ה"עצמי".

ביטחון עצמי הוא אבן היסוד לכל ההוויה שלנו .
ללא ביטחון עצמי איך נוכל להשיג את כל מה שאנו רוצים .

מה נרכש בתהליך אימון אישי לביטחון עצמי ?

הדרך לביטחון עצמי עוברת דרך הקבלה העצמית והסתכלות על מה שיש ומיקוד על הדברים הטובים שכן אירעו שלעיתים נראה שההצלחה שחווינו היא מובנת מאליה ואין אנו יודעים להוקיר אותה.
לרוב אנו ממוקדים במה שאין לנו : לו הייתי יותר יפה, אם הייתי יותר עשיר,  יותר גבוה, יותר בלונדיני או שחור . בקלות רבה מידי אנחנו מתעלמים מכל אותן תכונות ויכולות מדהימות ונדירות שיש לנו.אל תתפלאו לכל אחד ואחת יש תכונות נדירות שנלקחות כמובן מאליו .
איך בכל זאת מפתחים את הביטחון העצמי?
על ידי גילוי התכונות הייחודיות שלנו , היכולות , מיומנויות, נכסים ועוד .
כמובן שבתהליך עצמו עובר המתאמן חוויות של הצלחה ובכך בונה לעצמו בהדרגה ביטחון עצמי איתן . עם הזמן השינוי המיוחל מגיע במעגלי חיים שונים.

למה אימון לביטחון עצמי עובד ?

• תהליך מוגדר  קצר וממוקד של 12 פגישות של שעה (פנים מול פנים או טלפוני)
• תהליך העוסק בכאן ועכשיו לקראת המטרות והיעדים
• מאמנת מקצועית בעלת ניסיון  מצטבר ומומחיות בתחום 
• המאמנת מגיעה ממקום "נקי" ללא שיפוטיות  כולה ממוקדת בך ובמטרות שלך.
• האימון מאפשר לך לקיים דיאלוג כן ובטוח.
• האימון מהווה מעין ראי שמציבה המאמנת עבורך המקשה עליך "לחפף" "לעגל פינות" "לוותר לעצמי" .
• המאמנת מקשיבה הקשבה "רבת פנים" למה שנאמר ומה שלא נאמר 100% עבורך ועבור ההצלחה שלך .

חלק מציטוטי מתאמנים :

 "תודה שגרמת לי לראות את הדבר שאני אוהבת בצורה ממוקדת,
תודה שגרמת לי להיות אדם אסרטיבי יותר ממה שאני,
תודה לך שגרמת לי להיות אדם פתוח ותודה שנתת לי את
הזכות לחוות מה זה אימון."

ורד מבת ים

"עצי, אני מאוד אהבתי את יכולת החקירה שלך הגורמת לאדם שיושב מולך לבטא במילים ובעשייה ...."
אסף מבאר שבע

"לקחתי מהאימון עד כמה יש לי כוח, שאיפה חלום וחזון  שכבר התחלתי להגשים ולממש...."
דליה מפתח תקווה

"הרגשתי שלעצי יכולת להתאים את עצמה לכל בעיה, לכל מצב,
ויש לה יכולת תחקור הגורמת לי  "להוציא" דברים החוצה, ולאתר בעיות והזדמנויות כאחד..."
דני מרחובות

ההזדמנות היא בידך !!!

לפרטים נוספים והרשמה צור קשר כבר עכשיו עם עצי שילון:

ניתן להשאיר את הפרטים שלך : שם וטלפון ואני מתחייבת לחזור אליך .